الرئيسية
|
اخبار عدن
|
اخبار وتقارير
|
اخبار اليمن
|
عرب وعالم
|
رياضية
|
منوعات
|
مجتمع
|
إجتماعيات
|
أسعار الصرف
|
في المنام
|
إعلانك
|
من نحن
|
الصورة تتحدث
مقهاية مغلس.. منارة الزمن الجميل في لحج
شاهد الحشد اليومي في لحج..!
هكذا يعيش أطفال عدن..!
المزيد
مقالات الكتاب
لجان ليلية في المعسكرات الجنوبية
كرم أمان
المزيد
كتابات واراء حرة
أجندة "صهيونية" شريرة..!
طلال أبو غزالة
هو محامي الدفاع !
د. عارف محمد الحسني
بن غانم وبن مبارك..مواجهة نظام يرفض التغيير والبناء
محمد المسبحي
2025 .. عام التغيير أم استمرار الأزمات
محمد المسبحي
ك "عاهرة" تتحدث عن الشرف!!
محمد المسبحي
مصافي عدن تصنع المنجزات والأقلام الحاقدة لا يسرها الإنجاز
احمد السيد عيدروس
الحزبية طغت على الكفاءة في شغل الوظيفة!!
محمد المسبحي
حل مشكلة الكهرباء مفتاح نجاح حكومة بن مبارك
محمد المسبحي
المزيد
سدد فاتورتك عبر النت
نصائح ذهبية للحفاظ على صحة البنكرياس
منوعات
الثلاثاء - 26 ديسمبر 2023 - الساعة 11:52 م بتوقيت اليمن ،،،
د ب أ
قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الباطنة بألمانيا إنه يمكن الحفاظ على صحة البنكرياس من خلال اتباع نمط حياة صحي، إذ ينبغي الإقلاع عن التدخين والخمر، لأنهما يرفعان خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
تغذية صحية
وأضافت الرابطة أنه ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية مع الإقلال من الدهون والسكر.
وينبغي أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل لا يقل عن 30 دقيقة يومياً، حيث تساعد الرياضة على قيام البنكرياس بأداء وظيفته بشكل سليم من ناحية، وتعمل على خفض الوزن الزائد، الذي يؤثر بالسلب على وظيفة البنكرياس، من ناحية أخرى.
استشارة الطبيب
وبشكل عام، شددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة الأعراض الدالة على أمراض البنكرياس مثل الالتهاب والقصور الوظيفي، وفي أسوأ الأحوال السرطان.
وتتمثل هذه الأعراض في الشعور بآلام بالجزء العلوي من البطن واضطرابات الهضم وتغير لون الجلد والعين إلى اللون الأصفر، بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء والغثيان والقيء وفقدان الشهية، فضلاً عن البراز الدهني ذي الرائحة الكريهة.
جدير بالذكر أن البنكرياس يقوم بإنتاج إنزيمات تساعد على الهضم، ويطلق هرمونات مثل الأنسولين لتنظيم مستويات السكر بالدم.
شاهد ايضا - الاكثر قراءه خلال 24 ساعة
إحباط مخطط إرهابي لاختطاف طائرة وإفشال محاولة اغتيال رئيس الوزراء في عدن ...
شاب تركي يفقد البصر بسبب إطعام القطط.. ماذا حدث؟ ...
الانتقالي يشدد على عودة المجلس الرئاسي و الحكومة إلى عدن ويؤكد رفضه لاستمرار الغياب ...
بعد إنتهاء مرحلة الدوري.. 8 فرق تؤكد تأهيلها إلى ثمن نهائي ابطال اوروبا ...
البحسني يوجه بإعادة جندي للسلك العسكري لهذا السبب ...
نشرة أسعار المواشي المحلية في عدن صباح الخميس "30 يناير" ...
إقصاء الدكتور الدمبي من شركة الاستثمارات النفطية.. كفاءة تُستبعد ومصالح تتحكم ...
شهر شعبان... فضله وحكم صيامه والأدعية المستحبة فيه ...
